ダイエットブログから【アラフォー】女子へのオススメ

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2015年05月31日

アラフォーにうれしい下腹ダイエット

アラフォーに嬉しい、下腹ダイエットです。

年齢を重ねていくうちに、

若い頃にはなかった下腹に

何やらポッコリしたものが出てきた。

下腹だけが出てくることがあります。

筋力の低下などが原因で、内臓が下に落ちてきて、

なおかつ脂肪が下腹についてしまうのがこの現象です。

女性の場合は、男性よりも筋力が少ないので、

下腹が出てくる場合が多いので困ったものです。

これらは、腹筋ダイエットウォーキングダイエットで解消できます。

下腹ダイエットで一番大事なのは、継続です。

例え、一日でたくさんの筋トレを行っても、

たった一日だけでは筋力はアップしません。

やはり継続的に行うことが必要になります。

だから、無理な運動や食事制限などのダイエットを

してしまうと逆効果になってしまいますので注意しましょう。

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posted by アラフォー女子 at 12:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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