ダイエットブログから【アラフォー】女子へのオススメ

ダイエットブログを見ていると、40代、30代女性が様々なダイエットを試みています。成功した例、失敗した例を元にアラフォー女子、アラサー女性にオススメのダイエットプラスαの情報をご紹介したいです。
たった1日2分流すだけ!?
そろそろ無駄なダイエットは終わりにしませんか?
⇒ 夏までに痩せないとヤバイ人だけこちら!

2015年05月31日

断食ダイエット アラフォーでもできるか?


アラフォーでもできる断食ダイエットはあります

断食ダイエットは、一時的に食事を断つというダイエット方法で、

体の中から綺麗に痩せることができるダイエットです。

一般的には、摂取するカロリーを大幅に減らすことができる、

というところがダイエットにつながると

思われていますが、断食ダイエットの効果は

それだけではありません。

断食が体にもたらす効果はいろいろありますが、

一番大きいのは内蔵器官を休ませることです。

現代人は、食事の時間も不規則ですし、

間食をしたり夜遅くまで何かしら口にしていたり、

というのが当たり前になっています。

そのため内蔵や消化器官は常に働かなくてはいけない状態で、

酷使され続けています。

断食をするとすべての食べ物を消化し終わったら、

体内の器官すべてが休息を取ることが

出来るので、リセットされて機能が向上するという効果があるのです。

そして、もう一つダイエットに大きく関わるのがデトックス効果です。

人間の体内には、それまでに溜まった老廃物や毒素、

老朽した細胞、宿便などあらゆる悪いものが溜まっています。

これらを体外に出すだけでなく、一時的にでも

取り込まない(体内に入れない)環境を作れるのが

断食ダイエットです。

1日だけ、2日間だけのプチ断食ダイエットがアラフォーにはお勧めです。

flower.jpg


posted by アラフォー女子 at 21:52| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
1回3分骨をさするだけの魔法?!
dresna01.jpg
骨をさするだけ?驚きの即効性!まずは、動画をどうぞ!



最近の記事
タグクラウド
カテゴリ
リンク集
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。